血糖値改善大作戦!
2018年 07月 13日
恐怖の通知を受け取ってから次の健康診断(6月22日)まで、わずか16日間。
糖分を制限するという強行作戦に出た。
まずは大好きな缶コーヒーを無糖ブラックに変更。
食事は出来るだけ蕎麦にして、黒ウーロン茶を飲みながら。
ところてんや春雨とかをサラダ代わりに。
大好きなラーメンは当分控える。
多分、缶コーヒーを無糖にするだけでも効果がありそうな気がした。
そして健康診断の前日から、水分はお茶のみに。
そして6月22日の当日。
夜勤明けではなく、夜勤入りなので、少しは有利かも。
血糖値が下がり気味なのか、ちょっとふらつくような気もする。
血圧は前回よりも下がっている。
そして今日の7月13日の金曜日、結果報告書が届いた。
気になる血糖値は・・・
128から115に下がりました!!
判定はBとなりますが(100以内ならA)、他の結果はみんなAなので、期待できるところなんですが・・・
「わずかに異常」って?
どうゆうこと??
糖分を制限するという強行作戦に出た。
まずは大好きな缶コーヒーを無糖ブラックに変更。
食事は出来るだけ蕎麦にして、黒ウーロン茶を飲みながら。
ところてんや春雨とかをサラダ代わりに。
大好きなラーメンは当分控える。
多分、缶コーヒーを無糖にするだけでも効果がありそうな気がした。
そして健康診断の前日から、水分はお茶のみに。
そして6月22日の当日。
夜勤明けではなく、夜勤入りなので、少しは有利かも。
血糖値が下がり気味なのか、ちょっとふらつくような気もする。
血圧は前回よりも下がっている。
そして今日の7月13日の金曜日、結果報告書が届いた。
気になる血糖値は・・・
128から115に下がりました!!
判定はBとなりますが(100以内ならA)、他の結果はみんなAなので、期待できるところなんですが・・・
どうゆうこと??
by johgo-009
| 2018-07-13 22:11
| ひとりごと
|
Comments(2)